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每天都洗一洗，其實量多少我也沒有確切的數字，反正沒有副作用，就用平時醫生習慣的量就好了，每一種10-20克就行了

桑葉：10~20克
側柏葉：10~20克
苦丁茶：10~20克

熬成水，每天洗一洗，2、3天換一次，不貴的
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